Quels exercices inclure dans un programme d’athlétisme?
Découvrez les exercices essentiels à inclure dans un programme d’athlétisme pour booster vos performances ! Exercices pour améliorer la vitesse et l’explosivité Les principes de l’entraînement d’athlétisme L’entraînement d’athlétisme pour améliorer la vitesse et l’explosivité repose sur des principes fondamentaux. Il est essentiel de développer à la fois la force, la technique et la puissance […]